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少吃一餐?身體會出現6件恐怖事

吃太多糖會讓人容易發呆、記憶力變差,也更容易

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1. 容易生病

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交往的4大難題!

糖會降低人類的免疫力,讓人抵抗疾病的力量變弱,秋冬好發的感冒和流感就容易趁虛而入,使人更容易生病。

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4. 讓食慾永無止盡

▲生病示意圖。(圖/達志/示意圖)

3. 加速肌膚老化

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冬天乾燥的氣候會使肌膚容易老化,加上過度攝取糖分會妨礙體內賀爾蒙正常工作,讓肌膚乾燥、老化的情況更嚴重。此外,糖也會讓引起老化速度的自由基加速作用,因此冬天吃太多糖比夏天更傷皮膚。

吃太多糖不僅會導致高血脂及脂肪肝,還可能讓人「糖上癮」。許多人的正餐會用甜食取代,但吃完沒多久又想吃點別的,這是因為糖分主要讓人攝取到熱量而非營養素,身體自覺缺乏營養素,就會想要「補充」,讓食慾停不下來,害你吃更多。

▲食慾大增示意圖。(圖/達志/示意圖)

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!



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其是冬天天氣冷的時候,就想吃些甜呼呼的食物「補充能量」。不過你知道冬天吃太多甜食不僅會讓你變胖,還可能造成其他健康問題嗎?日本網站《WooRis》綜合整理報導,指出4個「冬天應該少吃糖」的原因,變胖只是其中一件小事而已。

▲皮膚老化示意圖。

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(圖/達志/示意圖)



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▲馬卡龍。甜食示意圖。(圖/取自LibreStock)

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